J’ai remarque que la plupart de mes patients ne savent pas se brosser les dents !
Ca peut paraître ridicule comme ça mais quand on sait que le seul brossage des dents peut nous éviter d’avoir des caries et des maladies parodontales (coûteuses et douloureuses) et bien on s’applique un peu plus a cet exercice.
Le brossage va nous permettre d’éliminer la plaque dentaire (la fameuse) qui est la seule responsable des caries et maladies ! Cette plaque dentaire est colonisée par de nombreuses bactéries formant une cuticule (couche) qui se minéralise si elle reste trop longtemps en place (devenant alors du tartre).
La brosse a dents devra avoir une petite tête (4 rangees au max) en fait ce n’est pas tant la forme de la brosse a dents qui importe mais le brossage en lui mm. Utiliser également un dentifrice contenant du fluor du triclosan et du pyrophosphate de type colgate total.
Le brossage doit etre fait pendant 4mins et ce 3 fois par jour (au mini 2 fois!)
Une précision, si votre gencive saigne lors du brossage, c’est que vous souffrez d’une gingivite, ce n’est pas grave mais il faut s’en occuper rapidement afin que ça ne se transforme pas en parodontite (plus grave). Dans un premier temps il faut effectuer un détartrage professionnel (je vous conseille d’aller dans une école dentaire car il sera bien fait ! en règle générale les dentistes vont font payer cet acte assez cher et le font négligemment car en terme temps/benefice ce n’est pas tres interessant pour eux). Ensuite si vous avez une bonne hygiène il vous suffira d’aller refaire ce détartrage une fois par an et c’est tout !
Le brossage : la brosse a dents doit être inclinée de 45° (orientée vers la gencive) et doit faire de PETITS mouvements antero posterieurs par groupe de dents et ce SANS pression. (Pour éviter d’avoir des récessions). Il faut commencer par la face linguale des dents (du cote de la langue, palais) et ensuite faire la face vestibulaire (cote joue, lèvres). Il faut bien faire attention a bien se brosser les dents postérieures (les plus derrières) surtout celles du bas car ce sont des zones a risque. Pour terminer il faut passer un fil dentaire entre les dents (le descendre puis tirer ne pas remonter surtout !!) car ce sont des zones ou la brosse a dents n’atteint pas la plaque et ou les caries se développent le plus ! (A faire une fois par jour ou tous les 2 jours).
Ce genre de conseils est rarement donne car il est dans l’intérêt (financier) de votre dentiste que vous ne les connaissiez pas…
Si vous avez des questions !
